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段宜林在零食区常常能拆出“隐藏款盲盒”，原来有些贵的巧克力，在会员日这天的折扣就很诱人；打折的新品芝士脆片，她带着试一试的态度买了一包尝尝，结果越吃越上头。{p}段宜林、张星野的感受并非特例。近来，社交媒体上不少年轻人分享了“超市20分钟”的“充电”妙招。他们发现，漫步于超市的货架间，不购物，只专注地浏览商品，就能快速缓解精神疲劳。{p}段宜林大学时就爱逛超市。“我在俄罗斯留学时，喜欢逛宿舍附近的连锁超市。每次先去买一份最喜欢喝的酸奶，再慢悠悠地看超市的各个区域。我和朋友总忍不住把价格换算成人民币，那里的土豆特别便宜；绿叶蔬菜是稀缺产品，价格贵得惊人。糖果区琳琅满目，但随便买一个就是‘致死量’甜度，轻易不敢再尝试。最后两个人拎着超过计划的购物袋回到宿舍，内心充满了满足感和安定感。”{p}毕业工作后，段宜林喜欢在下班后逛超市，不用着急赶时间，可以亲手摸摸带着泥土的西红柿和黄瓜，选一罐最喜欢的饮料，把家里吃完了的瓜子和辣条补齐，最后带着满满一大兜回到家，“把冰箱和零食车补充完整，是一种满足的快乐”。{p}“冷藏柜的嗡嗡声、购物车碾过地面的响动、人群窸窸窣窣的低语……这些背景音构成了天然的白噪声，瞬间隔绝了论文和deadline(最后期限——记者注)的焦虑，大脑就像被重置一样清爽。”张星野平时的学业和工作相当忙碌，逛超市对她而言就像一段“gaptime”(间隔时间——记者注)。这20分钟里，她专注穿行于货架之间，驻足凝视各式各样的商品包装，对着不同的特价商品在心中速算，“就像在和自己玩一个小游戏”。{p}张星野在社交媒体上分享：“超市是港硕的微型避难所，这里不贩卖答案，但提供呼吸的空隙。”在她的住所附近有多家超市，“逛超市”不仅能解决她的日常生活需要，又能放松，一次性满足好几个需求。对她而言，超市俨然成为“效率最高的放松场所”。{p}货架是整齐的，灯光是柔和的，香港街头的人群像潮水般涌动，而张星野只需要考虑眼前的酸奶，她一个人推着购物车，沿着冷柜区缓慢行走，并不急于往车里放东西。她只是偶尔停下来，拿起一瓶酸奶看看成分表，又轻轻放回原位。一周的疲惫就这样一扫而空。{p}超市的空气里弥漫着烤面包的香气、日用品的淡淡清香和果蔬区若有若无的柑橘气味，张星野用“气味实验室”来形容她“闻到”的超市，“其实就和一些香氛很像，气味会带给你一种平和的感受”。{p}“逛超市不是脱离原本生活轨迹，它本来就是生活的一部分，只是这个过程中你会额外发现一些有意思的东西。”她通常会在超市里逛上20分钟到40分钟不等，没有明确购物清单的时候，她就像逛街一样在货架间踱步。“有的时候发现了一些很不错的商品，会觉得很惊喜。”关柔说。{p}在北京读大三的李雨表示，“超市放大了我的感官”。平时校园中的气氛和颜色都是灰扑扑的，而超市的蔬果区色彩格外显眼，不同区域都有着专属的独特气味。“就像眼睛鼻子上的一层雾被擦掉了。”她这样形容超市带来的感官冲击。{p}张星野注意到，因为去超市购物，自己会关注到商品的价格波动。“比如我之前买奇异果，在外面的一家小水果商超看到是8元7角一个，而在超市里卖9元。但如果不去超市，我可能不会知道一颗奇异果应该是多少钱。”{p}当大部分社交、工作和娱乐都在屏幕上完成时，超市提供了一个能触摸、嗅闻、亲眼观看的物理空间。在这里，人与商品的互动是直接的、即时的、有质感的。{p}去香港读研之前，张星野在大厂工作，“在超市逛20分钟其实是个挺奢侈的选项”。她坦言，“不是所有人都有心情和余下的时间去干这个事情。”在她曾经的工作环境中，下班时间晚到“别说逛不逛超市了，可能都没有时间吃饭”。{p}正是这种对比，让“超市20分钟”显得格外珍贵。对张星野来说，行走在货架间，自己既不是一个“员工”，也不是一个“学生”，只用忠诚地面对生活。{p}“选什么、买多少全由自己决定。”张星野认为，这种低门槛的自主权，“狠狠缓解学业中的失控感”。哪怕只是挑拣蔬果，对比矿泉水价格，都像在告诉自己，“生活还在我的手中”。她感叹，“当下的生活其实无比宝贵，要通过一些方式去找到主线，亲自感知你的生活。”而超市，就是年轻人与生活重新连接的站点。{p}关柔则把因为逛超市而萌生的“活人感”体验，归结于“生活秩序的重建”——一个年轻人在超市购物可以采买自己喜爱的零食，积极主动地经营自己的生活，而不是被生活“推着走”。{p}临近期末，课业格外繁忙时，李雨反而不想点外卖，而是骑车去距学校两公里的生鲜超市。“特别忙碌的时候，我会觉得更想决定自己能吃什么，如果还是随便对付一顿，那也太可怜了。”逛超市对她来说更像是一种对生活的主动回归，通过挑选食材，设想饮食，重新搭建起一个“可掌控的生活秩序”。{p}有时在超市结账，李雨会突然觉得很像童年时，妈妈从超市拎着一兜子零食回家。过去，李雨和家人每周会一起去超市，而今在北京独自上学，人生地不熟的她，似乎在这种活动中找回了信心。“就像我一个人也可以把日子过得很好。”{p}一日将尽，当一个个年轻人提着“战利品”走出超市，店内灯光依然明亮，货架上的商品被理货员重新归整，准备迎接下一个需要“充电”的都市人。
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254 丰城ya

陈思诚感谢王宝强🐧

2025-12-17 16:38:55 推荐

138****1797 回复 189****3077 ：王安宇去看了张一山话剧🐦 来自德兴

189****6307 ：上海男团1比0北京男团🐥 来自瑞金

189****2810 回复 150****7102 ：百亿票房美术奖🐤 来自乐平

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338 188****1900

惊天魔盗团3🐣

2025-12-17 17:47:43 不推荐

180****2786 ：王楚钦说男单输了情绪不高🐢 来自庐山

足球冠军杯联赛lcd 回复 180****2078 ：陈建斌扶住了差点被绊倒的蒋勤勤🐡 来自共青城

153****5319 回复 137****1988 ：易烊千玺罗一舟同框🐠 来自瑞昌

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352 152****1957

钟楚曦坚持自己拿奖杯🐟

2025-12-17 08:40:07 推荐

可爱宝贝海滩派对回复街头冷饮店：三星杯围棋大师赛，廖元赫击败朴廷桓，丁浩击败金志锡，两位中国 00 后选手会师决赛，如何看待此事？🐞 来自吉安

灵珠消消看2 回复保护橙子3 ：为什么人类没有造出「慢速上升」的火箭？🐝 来自宜春

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66 摩托驾驶模拟器

老板大都喜欢有能力的下属，难道就不怕抢风头功高盖主吗？🐜

2025-12-16 00:25:55 推荐

城市地铁：精通量子力学是种怎样的体验？🐛